IngridBakkee - Ingrid Bakkes blogg <3
Hjem Add Om meg Kontakt

0

Fatigue er et ord som for mange er fremmed- bde for kreftpasienter og friske mennesker. Til og med for leger. Det er noe som veldig mange opplever etter en kreftbehandling, i forskjellig grad. Noen fr det kronisk og for noen gr det over. Fatigue er at man hovedsaklig er mye sliten, selv uten kanskje ha gjort s mye. Selv om kreften er behandlet og borte s har man en lang vei g fr man er helt frisk. Men fler seg kanskje aldri helt fin- dette er veldig individuelt. Og det er dette som er vanskelig for andre rundt forst, og det skjnner jeg. Trodde selv at jeg kunne jobbe et par mneder etter behandlingen var ferdig. Noen synes det er vanskelig si nei til ting og sliter seg ut p det, jeg fler selv jeg har vrt flink til lytte til kroppen og tatt pauser innimellom og takket nei til flere ting- som jeg selvsagt gjerne ville vrt med p. Jeg har slitt mer med fatigue og det vre sliten etter ha begynt litt med jobb, som var September i fjor. N gr det bedre igjen, og det handler om rutiner. For meg er det viktig lytte til egen kropp, planlegge nr jeg skal gjre ting, og ikke gjre ting for lenge av gangen- selv om det n gr bedre gjre mer enn en ting i lpet av en dag. Men det er slitsomt og frustrerende vre sliten "uten grunn". 

"Det som kanskje frustrerer meg mest er nr det kommer til trening, klarer ikke gjre s mye som jeg vil.  feks g i Baneheia skal jo vre deilig og man skal f energi osv, det fr jeg alts ikke. Jeg er kjempe happy for g de frste 200 meterne fr jeg kommer midt i frste bakke og kjenner pulsen stiger fort og hodet dunker. Det er ting som faktisk dukker opp, ikke 'klaging', for jeg vil s gjerne g tur og ordentlig kose meg og f energi av det- men kroppen styrer liksom seg selv. Det kommer s klart ann p dagsformen, men den kan fles bra helt til jeg har gtt et stykke. Det er utrolig frustrerende.." Dette er det noen mneder siden jeg skrev ned, og det har heldigvis blitt bedre- n nyter jeg tur. Som tur, blander jeg det sammen med jogging ogsnn s er det ikke like avslappende gjre det. Men jeg liker g tur og prver gjre det ofte! Trener ogs p treningsstudio og merker at dette gr bedre og at jeg klarer pushe meg enda mer, som fr jeg ble syk. Blir ikke direkte mer opplagt av trening, men merker at det hjelper p flere ting likevel. Trening skal vre gy, og det begynner det bli igjen. 

Slitenheten har ogs gjort at jeg har ftt en jevn dgnrytme s jeg er ofte klar for sove i 10 tiden p kvelden, noe som for mange virker veldig tidlig. Men det har blitt en rytme ogs er jeg jo rett og slett trtt og sliten da, ofte tidligere men kan ikke legge meg altfor tidlig heller. Det skjer ogs at jeg er s sliten at jeg faktisk ikke fr sove. Svn er viktig for meg, kanskje ikke type 10 timer svn, men legge meg tidlig nok og vkne nr jeg er "uthvilt" da. Mennesker blir generelt slitne p dagen nr de har sovet drlig, men tror de med fatigue trenger en god natts svn enda mere. Noen ganger hjelper det kanskje ikke med en god natts svn heller. Og snn er det bare noen dager, kanskje i en periode.

Har tenkt lenge p legge ut dette, s synes det var p tide. Fatigue og det hvorfor man fortsatt er "syk" etter ha blitt "frisk" kan ta tid forst og venne seg til. Jeg synes ikke det er gy si nei til ting, men har lrt meg hre p kroppen, og begynner lre hvor mye jeg tler. Kanskje dette er til oppklaring for noen, og kanskje noen kjenner seg igjen. Lov sprre hvis du lurer p noe ogs :-) 

                                          
                                                      Noen ganger hadde det ikke vrt s dumt med en snn en kopp, hehe!